안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은11월 제철 과일🍇에 대해 알아보려고 해요. 11월은 각종 과일이 풍성하게 수확되는 시기입니다. 이러한 과일들은 단순히 맛있는 것뿐만 아니라,우리의 건강에도 많은 도움을 주는데요,함께 알아볼까요? 1. 유자유자는 11월부터 12월까지가 제철이에요. 찬바람이 불 때 유자차로 즐기면 정말 따뜻하고 기분이 좋아지죠.유자는 비타민 C가 많아 감기 예방에도 효과적입니다. 2. 귤겨울의 대표 과일인 귤은비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 달콤한 맛이 매력적인 귤은 간편하게 즐길 수 있어요. 3. 배아삭한 식감이 일품인 배는수분이 많아 갈증 해소에도 좋습니다. 특히,배는 소화에도 도움을 주기 때문에식사 후 디저트로 즐기면 좋아요. 4..
