안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해 알아볼까 해요. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만,수치가 높아지면 건강에 해로울 수 있어요. 그래서 오늘은 콜레스테롤의 중요성과 함께,어떤 음식을 통해 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는지 알아보도록 할게요. 콜레스테롤은 세포막을 구성하고,호르몬과 비타민 D의 합성에필수적인 물질이에요. 하지만 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있기 때문에, 적절한 수치를 유지하는 것이 중요해요. 1. 콜레스테롤콜레스테롤은 지방의 일종으로,우리 몸에서 자연적으로 생성되기도 하고,음식으로도 섭취할 수 있어요. 주로 간에서 생성되며,혈액을 통해 전신으로 운반되죠. 콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉘어요. LD..
