안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은 식후 혈당 관리 방법에 대해 알아보려고 해요. 많은 분들이 식후 혈당이 왜 중요한지 잘 모르실 텐데요,식후 혈당 관리는 당뇨병 예방과 관리에 있어 매우 중요한 요소랍니다. 특히,식사를 한 후에는 혈당이 급격히 상승할 수 있기 때문에이를 잘 관리하는 것이 필요해요. 1. 식후 혈당이란?식후 혈당은식사를 한 후 2시간 이내에 측정한 혈당 수치를 의미해요. 일반적으로 당뇨병 환자의 경우,식후 2시간 혈당이 180 mg/dL 미만이어야 건강한 상태로 간주된답니다. 이 수치를 초과하면 혈당 조절이 잘 이루어지지 않고 있다는 신호일 수 있어요. 따라서, 식후 혈당을 잘 관리하는 것이 중요하답니다. 2. 식후 혈당을 관리하는 방법식후 혈당을 관리하기 위..
