안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은무릎 통증이 있을 때 어떤 운동을 해야 좋은지에 대해 알아보려고 해요. 무릎 통증은 많은 사람들이 겪는 문제로,일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있죠. 그래서 오늘은 무릎 통증의 원인과이를 완화하기 위한 운동 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 무릎 통증의 원인무릎 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요. 대표적으로는관절염, 부상, 과사용 등이 있습니다.관절염은 나이가 들면서 발생할 수 있는 질환으로,무릎 관절의 염증을 유발해 통증을 초래하죠. 또한,운동이나 활동을 과도하게 하게 되면무릎에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 일상생활에서 불편함을 초래하고,심한 경우에는 움직임을 제한하기도 해요. 2. 무릎 통증 완화..
