안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은러닝을 즐기는 분들에게 꼭 필요한 주제, 바로 러닝무릎보호대의 필요성에 대해 알아보려고 해요. 러닝은 많은 사람들이 즐기는 운동 중 하나인데요,하지만 무릎 부상은 러너들에게 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 특히,장시간 달리기를 하거나 잘못된 자세로 운동을 할 경우무릎에 큰 부담이 가해질 수 있어요. 그래서 무릎 보호대는 러너들에게 필수 아이템이 될 수 있습니다. 1. 러닝 중 무릎 부상의 원인무릎 부상의 원인은 다양하지만,주로 다음과 같은 요인들이 있습니다. 첫째, 과도한 운동량입니다.초보자가 갑자기 많은 거리를 달리거나, 훈련 강도를 높일 경우 무릎에 무리가 갈 수 있어요. 둘째, 잘못된 자세입니다.달릴 때의 자세가 올바르지 않으면 무릎에..
