건강한 하루를 위한 이야기

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은11월 제철 채소🥕에 대해 알아보려고 해요. 제철 채소는 그 계절에 맞춰 자생적으로 자라기 때문에,맛과 영양이 가장 뛰어난 시기에 수확됩니다. 특히 11월은 겨울을 준비하는 시기로,다양한 채소들이 풍부하게 자생하죠. 이 시기에 채소를 섭취하면 면역력 강화와 건강 유지에 큰 도움이 된답니다.  1. 배추비타민 C와 섬유질이 풍부해다이어트에도 좋고, 김치로 많이 활용되죠.  항산화 작용으로 노화 방지에 도움을 주고, 소화에 좋은 효소가 많아요.  2. 무수분이 많고,소화에 도움을 주는 채소로,무생채나 무국으로 즐길 수 있어요. 해독 작용이 뛰어나고, 체내 염증을 줄여주는 효과가 있어요.  3. 당근베타카로틴이 풍부해 시력 보호에 좋고,다양한 요리..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다. 오늘은배추 값 인상에 대해 알아보려고 해요. 🌱 최근 배추 가격이급격히 상승하고 있다는 소식이 들려오고 있어요. 2024년 10월 23일 기준으로,배추의 소매 가격은 평균 9,662원이었고,이는 지난해 같은 시기와 비교해 56%나 상승한 수치랍니다. 1. 배추 값 가격 상승 원인첫째, 기후 변화로 인한 재배 환경의 변화가 큰 영향을 미쳤어요.폭염과 가뭄 등 이상 기후로 인해 배추의 생산량이 감소했기 때문이에요. 둘째, 소비자들의 김장철 수요가 증가하면서 가격이 더욱 오르게 되었죠. 2. 2024년 배추 가격 현황2024년의 배추 가격은 예년과 비교해 상당히 높은 편이에요.   2023년 10월 첫째 주의 배추 가격은 6,895원이었지만, 2024..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은~10월 제철 채소에 대해 한 번 알아보겠습니다. 가을이 깊어가는 10월, 이 시기에 수확되는 채소들은 맛과 영양이 풍부해요.제철 채소를 먹는 것은 건강에도 좋고, 다양한 요리로 활용할 수 있죠. 그럼 10월 제철 채소의 종류와 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요!  ▶ 10월 제철 채소 종류10월에는 다양한 제철 채소들이 있어요. 그 중에서도 특히 주목할 만한 채소들을 소개해 드릴게요.무 : 아삭아삭한 식감과 시원한 맛이 특징인 무는 가을철에 특히 맛있어요.고구마 : 달콤하고 부드러운 고구마는 영양가가 높아 간식으로도 좋고, 요리 재료로도 많이 사용돼요.배추 : 김치의 주재료인 배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해요.시금치 : 철분과 비타민..