안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은많은 분들이 잘 모르고 지나치는 건강한 식재료,바로 우엉에 대해 이야기해볼게요. 우엉은 우리 몸에 여러 가지 좋은 효능을 가지고 있는 식품으로, 특히 환절기나 면역력이 떨어지기 쉬운 시기에 더욱 유용하답니다. 1. 우엉의 효능우엉은 다양한 건강 효능을 가지고 있어요.그 중에서도 특히 주목할 만한 효능을 몇 가지 소개해드릴게요. 혈액순환 개선우엉은 혈액순환을 도와주는 성분이 풍부해요. 특히 아르기닌 성분이혈관을 확장시켜 혈액 흐름을 원활하게 해준답니다. 이로 인해 심혈관 질환 예방에도 큰 도움이 될 수 있어요. 소화기 건강우엉은 소화에 도움을 주는 식이섬유가 풍부해요. 이눌린이라는 성분이장내 유익균을 증가시켜 변비 예방에도 효과적이랍니다. 소화..
