안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은최근에 많은 사람들이 관심을 받고 있는목 어깨 근육 이완 스트레칭에 대해 알아보려고 해요. 목과 어깨 근육은우리의 하루 일과에서 매우 중요한 역할을 해요. 이 부위가 긴장하게 되면우리 몸의 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있답니다. 그럼,목과 어깨 근육의 긴장을 풀어줄 스트레칭 방법을 함께 살펴볼까요? 1. 목 어깨 근육의 중요성목과 어깨 근육은우리의 자세와 운동에 직결되는 중요한 부위예요. 특히,컴퓨터를 자주 사용하거나 스마트폰을 이용할 때목과 어깨에 불필요한 힘이 가해져서 통증이 생길 수 있어요. 이런 통증이 지속되면 일상 생활에 지장을 줄 수 있답니다. 따라서,이 부위를 잘 관리하는 것이 중요해요. 2. 스트레칭의 필요성장시간 앉..
