안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은최근에 많은 사람들이 관심을 받고 있는필라테스와 요가의 차이점과 비용에 대해 알아보려고 해요. 요즘은 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서필라테스와 요가를 시작하는 분들이 많아졌죠. 그럼,두 운동의 특징과 장단점과 비용에 대해 살펴볼까요? 1. 필라테스와 요가의 정의필라테스는20세기 초에 조셉 필라테스에 의해 개발된 운동으로,주로 코어 근육을 강화하고 몸의 균형을 맞추는 데 중점을 두고 있어요. 요가는고대 인도에서 유래된 운동으로,신체적, 정신적 안정과 유연성을 중시하는 운동이에요. 두 운동 모두 몸과 마음의 조화를 이루는 데 도움을 주지만,접근 방식이 다르답니다. 2. 필라테스의 특징과 장점필라테스는 주로 기구를 사용하여 운동을 진행해요. 특..
