건강한 하루를 위한 이야기

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은당뇨병 치료제였지만지금은 노화 예방약물로 유명한 메트포르민에대해 알아보려고 해요. 메트포르민은당뇨병 치료에 있어가장 잘 알려진 약물 중 하나입니다. 처음에는2형 당뇨병 치료제로 사용되었지만,최근 연구에 따르면 노화 예방 효과도 있다고 합니다. 메트포르민의 작용 원리와최신 연구 동향을 살펴보는 시간을 가지도록 할게요. 1. 메트포르민의 작용 원리메트포르민은주로 간에서 포도당 생성 억제,근육에서 인슐린 감수성 증가,그리고 장에서 포도당 흡수 감소 등의 작용을 통해혈당을 조절합니다.이러한 작용 덕분에메트포르민은혈당을 안정적으로 유지할 수 있게 도와주며,결과적으로 당뇨병 환자에게 매우 중요한 약물이 됩니다. 2. 당뇨병 치료에서의 역할메트포르민은2형 ..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은 식후 혈당 관리 방법에 대해 알아보려고 해요. 많은 분들이 식후 혈당이 왜 중요한지 잘 모르실 텐데요,식후 혈당 관리는 당뇨병 예방과 관리에 있어 매우 중요한 요소랍니다. 특히,식사를 한 후에는 혈당이 급격히 상승할 수 있기 때문에이를 잘 관리하는 것이 필요해요. 1. 식후 혈당이란?식후 혈당은식사를 한 후 2시간 이내에 측정한 혈당 수치를 의미해요. 일반적으로 당뇨병 환자의 경우,식후 2시간 혈당이 180 mg/dL 미만이어야 건강한 상태로 간주된답니다. 이 수치를 초과하면 혈당 조절이 잘 이루어지지 않고 있다는 신호일 수 있어요.  따라서, 식후 혈당을 잘 관리하는 것이 중요하답니다. 2. 식후 혈당을 관리하는 방법식후 혈당을 관리하기 위..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은병아리콩 에 대해 이야기해볼게요. 병아리콩은최근 건강식으로 주목받고 있는 슈퍼푸드 중 하나예요. 다양한 효능과 함께여러 가지 요리에 활용할 수 있는 매력적인 재료랍니다. 1. 병아리콩병아리콩은 평범한 콩과는 다른독특한 맛과 영양을 자랑하는 식재료예요. 주로 터키, 이란, 인도 등에서 재배되며,옛날부터 다양한 요리에 활용되어 왔어요. 오늘날 전 세계적으로 재배되고 있어요. 그 특징은 부드럽고 고소한 맛이며,다양한 요리에 잘 어울립니다. 2. 병아리콩 특징병아리콩은 보통 둥글고 살짝 주황색을 띠는 콩으로,고소한 맛과 함께 부드러운 식감을 가지고 있어요. 조리 시에는 특히 스프나 샐러드에 많이 사용된답니다.  3. 병아리콩의 영양 성분병아리콩은 영양..