안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은요즘 많은 분들이 경험하고 있는혼자 밥 먹기 '혼밥'에 대해 이야기해보려고 해요. 혼자 식사를 하다 보면 살이 찔까 걱정하는 분들이 많을 텐데요.그렇다면 혼자 밥을 먹으면 왜 살이 찌는 걸까요? 그 이유와 함께 혼자 먹을 때 주의해야 할 점,그리고 살찌지 않기 위한 팁을 알아보도록 할게요. 1. 혼자 밥 먹는 현상최근 코로나19로 인해 외식이 줄어들고,많은 분들이 혼자 밥을 먹는 경우가 많아졌어요. 이른바 '혼밥족'이 늘어나고 있는 추세인데요. 혼자 식사를 하는 건 편리한 점도 있지만,동시에 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요. 통계에 따르면 혼자 밥을 먹는 이유 중가장 큰 비율은 '편리함' 때문이라고 하네요. 2. 혼자 먹는 식사가 살..
