안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은~10월 제철 과일 🍏 에 대해 한 번 알아보겠습니다. 가을이 깊어가는 10월, 이 시기에 수확되는 과일들은 맛과 영양이 풍부해요.제철 과일을 먹는 것은 건강에도 좋고, 다양한 요리로 활용할 수 있어요. 그럼 10월 제철 과일의 종류와 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 10월에는 다양한 제철 과일들이 있어요. 그 중에서도 특히 주목할 만한 과일들은 다음과 같아요. ▶ 10월 제철 과일배 : 시원하고 달콤한 맛이 일품인 배는 9월부터 11월까지 제철이에요. 특히 기관지에 도움이 되는 식품으로 알려져 있어요.석류 : 석류는 그 자체로도 맛있지만, 건강에도 많은 이점을 가지고 있어요. 특히 항산화 성분이 풍부해요.사과 : 아삭아삭한 식감과 달..
