건강한 하루를 위한 이야기

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은많은 분들이 고민하고 계신 무릎 안쪽 통증에 대해 알아보려고 해요. 무릎 통증은 특히 나이가 들수록 흔하게 발생하는 문제인데요,그 중에서도 무릎 안쪽 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.   1. 무릎 안쪽 통증이란?무릎 안쪽 통증은 무릎의 내측 부위에서 느껴지는 통증을 의미해요. 이 통증은 활동 시나 앉았다 일어설 때, 계단을 오르내릴 때 더욱 두드러지게 나타납니다.  2. 무릎 안쪽 통증의 원인무릎 안쪽 통증의 원인은 다양해요. 가장 흔한 원인으로는 내측 측부 인대 손상, 내측 반월판 손상, 퇴행성 관절염, 점액낭염 등이 있습니다.내측 측부 인대 손상 : 무릎의 안정성을 유지하는 인대가 손상되면 특정 동작에서 통증이 발생할 ..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은공복혈당이 왜 높은지, 그 원인과 관리 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 공복혈당은 아침에 일어난 후, 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미해요.이 값은 우리 몸의 인슐린 기능과 대사 상태를 반영하기 때문에 건강 상태를 가늠하는 중요한 지표 중 하나랍니다. 1. 공복혈당이 높은 이유공복혈당이 높아지는 데는 여러 가지 이유가 있어요.인슐린 저항성 : 가장 일반적인 원인 중 하나는 인슐린 저항성이에요. 인슐린 저항성이란 인슐린이 정상적으로 작용하지 않아 혈당이 제대로 조절되지 않는 상태를 말해요. 이로 인해 혈당 수치가 상승하게 되죠.비만과 복부 비만의 영향 : 비만, 특히 복부 비만은 혈당 조절에 큰 영향을 미쳐요. 체내에 쌓..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은~갑자기 어지러울 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 알아보려고 해요. 어지러움은 누구에게나 일어날 수 있는 증상인데요,그 원인과 대처 방법을 잘 알고 있으면 불안감을 줄일 수 있습니다. 어지러움이란, 주로 몸의 균형 감각에 문제가 생겨서 느끼는 불편한 감각을 말해요. 이 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데,대표적으로는 저혈압, 빈혈, 스트레스, 불안 등이 있습니다. 특히, 갑작스럽게 일어날 때는 더욱 당황스러울 수 있죠.1. 어지러움의 종류어지러움은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 첫 번째는 '회전성 어지러움'으로, 마치 주변이 돌고 있는 것처럼 느껴지는 증상입니다.두 번째는 '비회전성 어지러움'으로, 주로 불안정한 느낌이나 멀미와 ..