안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은~10월 제철 해산물에 대해 한 번 알아보겠습니다. 가을이 깊어가는 10월, 이 시기에 수확되는 해산물들은 맛과 영양이 풍부해요.제철 해산물을 먹는 것은 건강에도 좋고, 다양한 요리로 활용할 수 있어요. 그럼 10월 제철 해산물의 종류와 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요!마지막에는 제철 해산물을 고를 때 팁도 같이 적어두었습니다! ▶ 10월 제철 해산물 종류10월에는 다양한 제철 해산물들이 있어요. 그중에서도 특히 주목할 만한 해산물들은 다음과 같아요.전어 (Jeon-eo)전어는 10월부터 11월까지 제철을 맞이해요. 구워서 먹으면 고소하고 맛있답니다. 전어는 DHA와 EPA가 풍부해 성인병 예방에 도움을 줄 수 있어요. 전어는 구워서 먹으..
