안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은 많은 분들이 사랑하는석류에 대해 이야기해보려고 해요. 석류는 그 맛과 영양 덕분에 많은 사람들에게 사랑받는 과일인데요,특히 여성 건강에 많은 도움을 준답니다. 1. 석류석류는 '붉은 다이아몬드'라고 불릴 만큼그 아름다움과 영양가가 뛰어난 과일이에요. 특히 여성들에게는 갱년기 증상 완화와호르몬 균형 유지에 큰 도움을 주는 식품으로 알려져 있답니다. 석류에 포함된 '피토에스트로겐'은여성 호르몬과 유사한 작용을 하여,생리 전 증후군이나 갱년기 증상으로 고생하는 분들에게 많은 도움이 될 수 있어요. 2. 석류의 영양 성분석류는 비타민 C, 엽산, 그리고 다양한 항산화 성분이 풍부하게 들어있어요. 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고,엽산은 세포 생..
