안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은많은 사람들이 사랑하는'배달 음식'을 보다 건강하게 즐기는 방법에 대해 이야기해볼게요. 배달 음식은언제 어디서든 간편하게 즐길 수 있는 점이 매력적이지만,건강에는 다소 해로운 요소가 많다는 사실도 알고 계실 거예요. 그럼 건강하게 배달 음식을 즐기는 방법을 알아보도록 할까요? 1. 배달 음식의 특징배달 음식은 빠르고 쉽게 즐길 수 있지만,대체로 나트륨과 설탕이 많이 포함되어 있어건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요. 특히 치킨, 피자, 족발 같은 음식들은고 칼로리와 지방이 많아서 비만과 각종 성인병의 원인이 될 수 있답니다. 그러나 올바르게 선택하고 조리하면 배달 음식도 건강하게 즐길 수 있어요. 2. 건강한 배달 음식을 선택하는 요령배달 ..
