건강한 하루를 위한 이야기

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다. 몸과 마음이 튼튼한 것도 중요하지만,또 하나 중요한 것이 있죠. 바로 '건강한 지식'입니다. 이번에는 두뇌도 건강해지는 지식을 준비해봤어요! 오늘은새마을금고의 적자와 조합원의 출자금에 대해 알아보려고 해요. 1. 새마을금고의 재무 현황2024년 상반기,새마을금고는 무려 1조 2019억 원의 순손실을 기록했어요. 이처럼 적자가 지속되면서자본 건전성에 심각한 문제가 발생하고 있습니다. 현재1280개 새마을금고 중 132개 금고에서적자로 인한 이익잉여금 결손이 발생한 것으로 확인되었어요. 2. 조합원의 출자금 변화최근 새마을금고는조합원에게 받는 출자금의 최소 금액을 2년 만에 50% 넘게 올렸어요. 이는 적자 상황을 극복하기 위한 조치로 보이지만,조합원..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은잠자는 것의 중요성에 대해 이야기해보려고 해요. 최근에 많은 연구들이잠의 질과 양이 우리의 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 밝혀지고 있죠. 1. 수면의 중요성잠은 단순히 피로를 푸는 시간이 아니라,우리의 정신적, 신체적 건강에 많은 이점을 줘요.정신적 건강과 집중력 향상충분한 수면은 우리의 집중력과 기억력을 향상시켜줘요. 잠을 잘 자면 다음 날의 업무나 학습에서 더 좋은 성과를 낼 수 있답니다.신체적 건강과 면역력 강화잠이 부족하면 면역력이 떨어져 감기나 질병에 쉽게 걸릴 수 있어요. 반면, 충분한 수면은 면역 체계를 강화해주고, 신체 회복에도 큰 도움을 줍니다.기억력과 학습 능력 향상수면 중에 뇌는 정보를 정리하고 기억을 강화하는 작..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다. 몸과 마음이 튼튼한 것도 중요하지만,또 하나 중요한 것이 있죠. 바로 '건강한 지식'입니다. 이번에는 두뇌도 건강해지는 지식을 준비해봤어요! 오늘은수도권과 지방 청약시장에서의 디커플링(탈동조화) 현상에 대해 알아보려고 해요. 1. 디커플링 현상 개요디커플링(decoupling)현상은수도권과 지방의 부동산 시장이 서로 다른 방향으로 움직이는 현상을 의미해요. 최근 몇 년간 수도권의 아파트 가격은급등하는 반면,지방의 아파트 가격은상대적으로 정체되거나 하락하는 경향을 보이고 있어요. 이러한 현상은 여러 가지 요인에 의해 발생하고 있으며,특히 서울과 지방 도시 간의 경제적 격차가 큰 영향을 미치고 있죠. 2. 수도권과 지방 청약시장 비교수도권의 청약 시장..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은최근에 많은 사람들의 관심을 받고 있는고들빼기김치에 대해 알아보려고 해요. 고들빼기김치는그 독특한 맛과 다양한 효능 덕분에 많은 사랑을 받고 있답니다. 1. 고들빼기란?고들빼기는 '왕고들빼기'라고도 불리며,주로 한국에서 자생하는 식물이에요. 이 식물은 주로 봄철에 자생하며,쌉싸름한 맛이 특징이에요. 고들빼기는 비타민과 미네랄이 풍부하여건강에 많은 도움을 주는 식품으로 알려져 있답니다. 특히,고들빼기는 다양한 요리에 활용될 수 있어요. 고들빼기는 주로김치, 나물, 찌개 등으로 조리되며,그 맛과 향이 요리에 깊이를 더해준답니다. 2. 고들빼기김치의 효능고들빼기김치는 여러 가지 효능이 있어요. 첫째,고들빼기에는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 줍니..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은최근에 많은 사람들이 관심을 받고 있는필라테스와 요가의 차이점과 비용에 대해 알아보려고 해요. 요즘은 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서필라테스와 요가를 시작하는 분들이 많아졌죠. 그럼,두 운동의 특징과 장단점과 비용에 대해 살펴볼까요? 1. 필라테스와 요가의 정의필라테스는20세기 초에 조셉 필라테스에 의해 개발된 운동으로,주로 코어 근육을 강화하고 몸의 균형을 맞추는 데 중점을 두고 있어요. 요가는고대 인도에서 유래된 운동으로,신체적, 정신적 안정과 유연성을 중시하는 운동이에요. 두 운동 모두 몸과 마음의 조화를 이루는 데 도움을 주지만,접근 방식이 다르답니다. 2. 필라테스의 특징과 장점필라테스는 주로 기구를 사용하여 운동을 진행해요. 특..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다. 몸과 마음이 튼튼한 것도 중요하지만,또 하나 중요한 것이 있죠. 바로 '건강한 지식'입니다. 이번에는 두뇌도 건강해지는 지식을 준비해봤어요! 오늘은TSMC의 3분기 실적과 주가 흐름에 대해 이야기해보려고 해요. 최근 TSMC의 3분기 실적이 발표되었는데요, 2024년 10월 17일 기준으로TSMC의 순이익이 3천252억6천만 대만달러(약 13조8천억원)로 전년 동기 대비 54.2% 증가했다고 해요. 이는 시장의 예상치를 크게 웃도는 수치로,TSMC의 주가는 이 발표 이후 9.8% 상승했습니다. 그럼,TSMC의 3분기 실적을 좀 더 자세히 살펴보도록 할게요. 1. TSMCTSMC는 세계 최대의 반도체 파운드리 업체로,다양한 고객사에 반도체를 공급하고..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다. 몸과 마음이 튼튼한 것도 중요하지만,또 하나 중요한 것이 있죠.바로 '건강한 지식'입니다. 이번에는 두뇌도 건강해지는 지식을 준비해봤어요!오늘은ASML 주식 급락 이유와 실적 전망에 대해 이야기해보려고 해요. 최근ASML의 주식이 급락했다는 소식, 알고 계셨나요?2024년 10월 17일 기준으로,ASML의 주가는 705.56달러로,이전 최고치에서 30% 이상 하락한 상태입니다.그럼,이 급락의 이유를 함께 살펴보도록 할게요. 1. ASML 주식 급락 개요ASML은반도체 제조에 필수적인 노광 장비를 생산하는 회사로,전 세계에서 가장 가치 있는기술 회사 중 하나로 알려져 있어요.하지만최근 몇 달간의 주가 하락은 많은 투자자들에게 충격을 주었죠.특히,20..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은최근에 많은 사람들의 관심을 받고 있는견과류가 심장에 좋은 이유에 대해 알아보려고 해요. 견과류는건강한 식사를 추구하는 사람들에게인기 있는 식품으로 자리잡고 있어요. 1. 견과류견과류는 씨앗이나 열매의 껍질을 벗겨내고 먹는 식품으로,다양한 종류가 있어요. 대표적으로 호두, 아몬드, 캐슈넛, 피스타치오, 브라질너트 등이 있습니다. 각 견과류는 고유의 맛과 영양 성분을 가지고 있어,다양한 요리에 활용될 수 있어요. 견과류는 간식으로도 좋고,샐러드나 요거트에 넣어 먹으면 더욱 맛있답니다. 2. 견과류의 영양 성분견과류는 불포화지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해요. 특히 불포화지방산은 심장 건강에 매우 중요한 역할을 해요.호두 : 오..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은최근에 많은 사람들이 관심을 받고 있는목 어깨 근육 이완 스트레칭에 대해 알아보려고 해요. 목과 어깨 근육은우리의 하루 일과에서 매우 중요한 역할을 해요. 이 부위가 긴장하게 되면우리 몸의 전반적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있답니다. 그럼,목과 어깨 근육의 긴장을 풀어줄 스트레칭 방법을 함께 살펴볼까요? 1. 목 어깨 근육의 중요성목과 어깨 근육은우리의 자세와 운동에 직결되는 중요한 부위예요. 특히,컴퓨터를 자주 사용하거나 스마트폰을 이용할 때목과 어깨에 불필요한 힘이 가해져서 통증이 생길 수 있어요. 이런 통증이 지속되면 일상 생활에 지장을 줄 수 있답니다. 따라서,이 부위를 잘 관리하는 것이 중요해요. 2. 스트레칭의 필요성장시간 앉..

안녕하세요~건강한 하루를 위한 이야기의 '건하이'입니다.오늘은최근에 많은 사람들의 관심을 받고 있는땅콩버터에 대해 알아보려고 해요. 땅콩버터는건강한 식사를 추구하는 사람들에게 인기 있는 식품으로 자리잡고 있어요. 그럼 땅콩버터의 다양한 활용법과 주의할 점을 살펴보도록 할게요! 1. 땅콩버터의 정의와 역사땅콩버터는 땅콩을 갈아서 만든 크리미한 식품으로,주로 샌드위치나 스무디, 디저트 등 다양한 요리에 활용됩니다. 땅콩버터의 역사는 19세기 후반으로 거슬러 올라가며,미국에서 처음으로 대중화되었어요. 그 이후로 땅콩버터는 전 세계적으로 사랑받는 식품이 되었답니다. 2. 땅콩버터의 건강 효능땅콩버터는단백질, 건강한 지방, 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부해요. 특히,땅콩버터는 심혈관 건강에 도움을 ..